刚放下的东西，转身就找不见？

话到嘴边，怎么也想不起来？

一出门就忘带钥匙、手机？

怎么也想不起来密码？

大家有没有感觉，不知道从什么时候开始，记性好像越来越差 

     记忆作为大脑的智能要素之一，是神经系统存储过往经验的能力。随着年龄的增长，大脑会慢慢衰老，包括记忆力、知觉能力、计算能力等在内的大脑功能都将开始走下坡路。

     《美国医学会杂志》曾刊文指出，一般来说，人们的大脑在30岁便开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，导致人的记忆力和反应力进一步下降；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。

     由此可知，记忆力随着身体各器官的老化而减退，这是自然规律，也是正常现象，生活中偶尔出现记性差的时候，也不必太过焦虑、紧张。但是，我们是否真的对记忆衰退束手无策？有没有什么方法可以延缓记忆力衰退，增强记忆力和脑力？

     正如人脑的其他功能一样，人的记忆也是可以被训练的，通过合理的训练方法，可以提高人的记忆。研究表明，通过记忆力训练可以改善大脑功能，并提高记忆力水平。这是因为记忆力训练可以促进神经元之间的连接和通信，并增加突触数量和密度，此外，记忆力训练还可以促进新神经元的生成，从而提高大脑的可塑性。 

    生活中，我们常常通过背诵诗歌、弹奏乐器、益智游戏、社交娱乐等方式锻炼记忆力，但是需要长期坚持且训练内容随意不成体系，效果不明显，我们可以借助有效的专业的记忆力训练工具，例如，通过专门进行记忆力和专注度提升的ADTS记忆力障碍训练仪，来帮助我们训练大脑，改善记忆力、专注度。

     ADTS所采用的脑机接口技术，突破眼睛、鼻子、嘴或手的限制，只需戴上“脑电帽子”便可实现意念控制记忆训练游戏进程。

     训练以注意力、记忆力、计算力、定向力、语言力和综合能力等多维度指标提升为目标，训练过程中图像、动画、语音提示增加趣味，达到沉浸式训练效果，可有效提高脑KC值及近似熵，激活大脑皮层神经细胞，阻止记忆力及脑功能的进一步退化及病变。

     “精神不运则愚，身体不运则病”，脑子越用越灵活，记忆力训练对于记忆衰退的老年人，正在学习的孩子来说，是很有帮助的，定期做记忆力训练，提升记忆力，减缓大脑衰老。

      但需要注意的是，普通的记性不好，不一定是老年痴呆；是否患有记忆障碍，需到医院做系统的认知功能评价。如果家中老人经常无法回忆起近期的事情时，需警惕老年痴呆，及早进行筛查干预。